热身晨跑结束后,徐永去往校外自己租的一个训练小房间,正式开始了今日份的训练
三练的时间,分别是早上的4点30到6点,下午的3点到4点30,晚上的9点到11点
之所以这么安排,是因为4~6小时的休息时间能最大程度缓解肌肉疲劳
而在这些训练中还穿插着其他事情,比如7点30分是魔鬼队的合练时间,而9点30到下午2点30是文化课时间
除了训练训练,他对每一练的训练内容也有规划
热身晨跑结束后,徐永去往校外自己租的一个训练小房间,正式开始了今日份的训练
知否:我是袁文绍:第342章 大结局 发表于 2024-04-02 00:00:00三练的时间,分别是早上的4点30到6点,下午的3点到4点30,晚上的9点到11点
冷妻难撩(H,强取豪夺):第107章分手了 发表于 2023-08-05 10:49:00之所以这么安排,是因为4~6小时的休息时间能最大程度缓解肌肉疲劳
大航海:伟大航路的斯文败类:【060】愚昧无知的猪猡! 发表于 2022-07-19 17:24:51而在这些训练中还穿插着其他事情,比如7点30分是魔鬼队的合练时间,而9点30到下午2点30是文化课时间
赤炎战神:第一百一十九章 新的开始 发表于 2015-12-10 17:20:39除了训练训练,他对每一练的训练内容也有规划
白月光着火:番外-if线⑤ 明码标价 发表于 2023-07-09 22:08:25